Πόσο δύσκολη είναι η ανάβαση κορυφής Lobuche East;
Η ανάβαση στην κορυφή Lobuche East είναι μέτριας έως πολύ απαιτητική . Ακόμα και το τμήμα πεζοπορίας μέχρι το στρατόπεδο βάσης του Έβερεστ απαιτεί αρκετή φυσική κατάσταση και ως εκ τούτου δεν μπορεί να χαρακτηριστεί εύκολο. Αν και δεν είναι απαραίτητα τεχνική ανάβαση, σίγουρα απαιτεί φυσική κατάσταση με ισχυρή ψυχική δύναμη.
Θα συνεχίζετε να κερδίζετε υψόμετρο με το υψόμετρο και θα υπάρχουν μέρες που θα χρειαστεί να περπατήσετε για περίπου έξι με επτά ώρες και μερικές φορές ακόμη περισσότερο. Στη συνέχεια, ακολουθεί το κομμάτι της αναρρίχησης, το οποίο εισάγει μια νέα δυσκολία επιπλέον. Αυτό θα περιλαμβάνει αναρρίχηση πάνω από απότομο βράχο, διάσχιση κορυφογραμμών πάγου και σταθερό σχοινί κοντά στην κορυφή.
Την ημέρα της κορυφής, ο καιρός μπορεί να αλλάξει γρήγορα , και έτσι απλά λειτουργεί στα βουνά. Ο θυελλώδης καιρός, οι χαμηλές θερμοκρασίες και το μεγάλο υψόμετρο προσθέτουν στις σωματικές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι ορειβάτες κατά την ανάβαση.
Κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας, η ναυτία του υψομέτρου θα γίνει σοβαρό πρόβλημα για οποιονδήποτε, καθώς το υψόμετρο ξεπερνά τα 5,000 μέτρα και αυτό δεν μπορεί να αγνοηθεί. Ωστόσο, με τον κατάλληλο εγκλιματισμό, οι πιθανότητες ναυτίας μειώνονται σημαντικά, γι' αυτό και τις προσθέσαμε στο πρόγραμμα.
Καλύτερη εποχή για αναρρίχηση στην κορυφή Lobuche East
Άνοιξη (Μάρτιος έως Μάιος)
Αυτή η εποχή είναι ιδανική για αναρρίχηση στην κορυφή Lobuche, καθώς οι πεζοπόροι περνούν μέσα από το δάσος γεμάτο με πολύχρωμα ροδόδεντρα και απολαμβάνουν σταθερό καιρό για πεζοπορία. Αυτή την εποχή, η θερμοκρασία κυμαίνεται από 5°C έως -10°C , ωστόσο μπορεί να πέσει στους -15°C κατά τη διάρκεια της κορυφής. Τα μονοπάτια είναι εξαιρετικά. Οι συνθήκες χιονιού είναι ιδανικές - ούτε πολύ παγωμένες ούτε μαλακές - επομένως είναι η ιδανική στιγμή για όσους κάνουν αναρρίχηση για πρώτη φορά λόγω των ηπιότερων συνθηκών.
Φθινόπωρο (Σεπτέμβριος έως Νοέμβριος)
Αυτή είναι η ιδανική εποχή για όσους αναζητούν πολιτιστικές εμπειρίες με περιπέτεια. Αυτή είναι η περίοδος των φεστιβάλ στο Νεπάλ, κατά την οποία γιορτάζονται το Ντασάιν και το Τιχάρ. Θα απολαύσετε επίσης την πιο καθαρή θέα των Ιμαλαΐων. Καθώς η θερμοκρασία κυμαίνεται από 4°C έως 12°C , τα έντονα περιγράμματα των βουνών είναι καθαρά ορατά εκείνη την εποχή. Τα ποσοστά επιτυχίας στην κορυφή είναι υψηλά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου λόγω των αξιόπιστων καιρικών συνθηκών.
Χειμώνας (Δεκέμβριος έως Φεβρουάριος)
Ο χειμώνας είναι μια χιονισμένη εποχή, όταν η θερμοκρασία αυτή την εποχή κυμαίνεται από (-5°C έως -20°C), αλλά μπορεί να πέσει κάτω από τους -25°C την ημέρα της κορυφής . Κατά τη διάρκεια αυτής της εποχής, οι μικρότερες ημέρες, το δριμύ κρύο, οι ισχυροί άνεμοι και το βαρύ χιόνι καθιστούν την αναρρίχηση επικίνδυνη. Πολλά τεϊοποτεία είναι κλειστά λόγω της εκτός εποχής πεζοπορίας, η διαδρομή και το ακραίο κρύο μπορεί να προκαλέσουν δυσκολία στην πορεία. Ωστόσο, η αναρρίχηση είναι εφικτή για τους λάτρεις με σωστό σχεδιασμό και έμπειρους οδηγούς.
Εποχή μουσώνων (Ιούνιος έως Αύγουστος)
Αυτή δεν είναι μια συνιστώμενη εποχή για αναρρίχηση στις κορυφές, καθώς οι βροχοπτώσεις, η συννεφιασμένη θέα και οι κατολισθήσεις καθιστούν τα μονοπάτια ολισθηρά και επικίνδυνα. Οι καθυστερήσεις και οι ακυρώσεις πτήσεων προς τη Λούκλα είναι συχνές αυτή την εποχή, επομένως είναι καλύτερο να επισκεφθείτε άλλα μέρη κατά τη διάρκεια αυτής της εποχής για την καλύτερη δυνατή εμπειρία.
Αυτή είναι η υβριδική πεζοπορία : συνδυάστε την ορειβασία με την πεζοπορία. Διάρκεια 18 ημερών, ξεκινά και τελειώνει στο Κατμαντού, ξεναγώντας σας στην πλήρη εμπειρία της περιοχής του Έβερεστ. Ειδικά σχεδιασμένο για έμπειρους πεζοπόρους, όσους στοχεύουν στην πρώτη τους κορυφή των Ιμαλαΐων ως προετοιμασία για μεγαλύτερες αποστολές.
Προετοιμασία για την ανάβαση στην κορυφή Lobuche East
Η καλή προετοιμασία βοηθάει πολύ όταν κάνετε αυτή την αναρριχητική πεζοπορία. Δοκιμάστε να ξεκινήσετε την εκπαίδευσή σας δύο με τρεις μήνες πριν από την αναχώρησή σας και θα δείτε πόσο χρήσιμο θα είναι για εσάς.
Η καρδιοαναπνευστική άσκηση είναι η πιο σημαντική στην οποία πρέπει να εστιάσετε πρώτα. Το τρέξιμο, η ποδηλασία, η κολύμβηση, η ποδηλασία και το ανέβασμα σκάλας βοηθούν σημαντικά στην ανάπτυξη της αντοχής για μεγάλες μέρες με τα πόδια. Επίσης, η προπόνηση δύναμης, όπως η ενδυνάμωση των ποδιών και των μυών του κορμού, είναι ζωτικής σημασίας, καθώς πρέπει να περπατάτε κουβαλώντας ένα σακίδιο πλάτης.
Η ψυχική προετοιμασία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική άσκηση. Νωρίς το πρωί, οι εξαντλητικές εκκινήσεις και η κόπωση θα γίνουν μέρος της καθημερινής σας πεζοπορίας και για να προχωρήσετε ακόμα και σε αυτή την κατάσταση που απαιτεί ισχυρή θέληση και ψυχική δύναμη.
Παρόλο που ο οδηγός σας θα σας δώσει οδηγίες για τη χρήση κραμπόν και σχοινιών, προσπαθήστε να μάθετε βασική τεχνική σχοινιού πριν από την πεζοπορία ή να φορέσετε κραμπόν πριν από την πεζοπορία. Αυτό θα σας διευκολύνει να τα κατανοήσετε εύκολα κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας.
Μην ξεχνάτε ούτε το κομμάτι της εφοδιαστικής. Είναι πολύ σημαντικό να τακτοποιήσετε τα πάντα, από την αγορά ταξιδιωτικής ασφάλισης που καλύπτει πεζοπορία σε μεγάλο υψόμετρο και εκκένωση έκτακτης ανάγκης έως την εξασφάλιση αδειών για την πεζοπορία.
Επίσης, κάντε μια γενική ιατρική εξέταση πριν από την αναχώρηση, ειδικά εάν είστε άνω των 40 ετών ή έχετε κάποια προβλήματα υγείας.
Πολιτιστικό Φεστιβάλ στο Μονοπάτι
Στην περιοχή Khumbu, υπάρχει μια τόσο μοναδική κουλτούρα Σέρπα και βουδισμός που συνυπάρχουν, κάτι που αποτελεί επίσης έναν κύριο παράγοντα που προσελκύει τους πεζοπόρους εδώ. Η επίσκεψη στην περιοχή Khumbu δίνει την ευκαιρία να δείτε και να ζήσετε τα τοπικά φεστιβάλ ζωντανά και όχι απλώς να μάθετε γι' αυτά από το διαδίκτυο.
Ένα από τα πιο διάσημα φεστιβάλ σε αυτήν την περιοχή είναι το Mani Rumdi , το οποίο πραγματοποιείται από μοναχούς στο Μοναστήρι Tengboche , όπου γιορτάζουν τη νίκη του Βουδισμού επί του κακού πνεύματος. Συνήθως λαμβάνει χώρα το φθινόπωρο, τον Οκτώβριο ή τον Νοέμβριο. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να το επισκεφθείτε αν έχετε την ευκαιρία να βρεθείτε εδώ κατά τη διάρκεια αυτής της πεζοπορίας, ενώ ανεβαίνετε στην Ανατολική Κορυφή του Όρους Lobuche.
Η Πρωτοχρονιά των Σέρπα , η Λοσάρ , είναι μια άλλη σημαντική γιορτή που δεν πρέπει να παραβλεφθεί. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι ντόπιοι στολίζουν τα σπίτια τους, τρώνε τοπικά φαγητά και χορεύουν παραδοσιακά τραγούδια, κάτι που είναι μεγάλης σημασίας για όλους τους ντόπιους.
Ακόμα και όταν δεν υπάρχει κάποιο φεστιβάλ, θα βρείτε σημαίες προσευχής, τοίχους με μανίκια και τσορτέν κατά μήκος του μονοπατιού. Αυτό οφείλεται στις βαθιές θρησκευτικές πεποιθήσεις που επηρεάζουν την καθημερινή ζωή των Σέρπα στο χωριό Κούμπου όλο το χρόνο.
Απαιτούμενες άδειες για αναρρίχηση στην κορυφή Lobuche East
Η αναρρίχηση στην κορυφή Lobuche East απαιτεί αρκετές άδειες, καθώς περιλαμβάνει τόσο πεζοπορία στην περιοχή του Έβερεστ όσο και κατάβαση σε μια καθορισμένη κορυφή αναρρίχησης. Ακολουθούν οι άδειες που απαιτούνται για την αναρρίχηση στην κορυφή Lobuche:
Άδεια αναρρίχησης στην κορυφή Lobuche East
- Απαιτείται συγκεκριμένα για την αναρρίχηση στο Lobuche East.
- Κόστιζε 70$ - 250$ ανά άτομο ανάλογα με την εποχή.
Άδεια εισόδου στο Εθνικό Πάρκο Σαγκαρμάθα
- Απαιτείται για την είσοδο στο Εθνικό Πάρκο Σαγκαρμάθα, όπου βρίσκεται το Λομπούτσε.
- Το κόστος είναι 3,000 NPR ανά άτομο.
Άδεια εισόδου στον αγροτικό δήμο Khumbu Pasang Lhamu
- Αυτή είναι η αντικατάσταση της κάρτας TIMS στην περιοχή του Έβερεστ.
- Κόστισε 3000 NPR ανά άτομο.
Αν έχετε προγραμματίσει να κάνετε πεζοπορία με την Epic Trek Nepal, την εταιρεία πεζοπορίας σας στα Ιμαλάια, τότε θα χειριστούμε όλες τις άδειες και τα έγγραφα για εσάς και θα σας παρέχουμε οδηγούς, αχθοφόρους και διαμονή που είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας.
Απαιτούμενος εξοπλισμός για την αναρρίχηση στην κορυφή Lobuche East
Ο κατάλληλος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για μια ασφαλή και επιτυχημένη ανάβαση στην κορυφή Lobuche East. Σε αυτές τις ορεινές περιοχές, το σύστημα στρώσεων λειτουργεί τέλεια. Και βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε άνετα με τον εξοπλισμό σας. Δείτε τι θα χρειαστείτε:
Τσάντες
- Daypack (35–45L με κάλυμμα βροχής)
- Τσάντα Duffel (~80 λίτρα για μεταφορά από τον αχθοφόρο)
- Μικρά κυβάκια συσκευασίας ή στεγνές σακούλες για οργάνωση
Ρούχα: Σύστημα στρώσεων
Βασικές στρώσεις (απορροφητική υγρασία):
- 3 θερμικά τοπ (συνθετικό ή μαλλί μερινό)
- 3 θερμικοί πάτοι
Μεσαίες στρώσεις (μόνωση):
- 1 μπουφάν από φλις ή ανοιχτόχρωμο πουπουλένιο μπουφάν
- 1 μπουφάν softshell
Εξωτερικά στρώματα (Αδιάβροχο/Αδιάβροχο):
- Αδιάβροχο σκληρό μπουφάν (με κουκούλα)
- Αδιάβροχο παντελόνι/παντελόνι
Επίπεδο Κορυφής:
- Πουπουλένιο μπουφάν Expedition (βαρύ, ονομαστικό έως -20°C)
- Παντελόνι με μόνωση (για την ημέρα της συνόδου κορυφής)
Άλλα ρούχα:
- 3–4 μπλουζάκια που απομακρύνουν την υγρασία
- 2–3 παντελόνια πεζοπορίας
- 1 ζευγάρι θερμικά γάντια πεζοπορίας
- 1 ζευγάρι μονωμένα γάντια (για την κορυφή)
- 1 ζεστό σκούφο ή μάλλινο καπέλο
- 1 γκέτα με λάστιχο/λαιμό
- Καπέλο/σκουφάκι ηλίου
Υπόδηση
- Μπότες πεζοπορίας (διαρρηκτικό, αδιάβροχο)
- Μπότες ορειβασίας (διπλή μόνωση)
- Παπούτσια/παντόφλες κατασκήνωσης για την άνεση του τσαγερί
- 4–5 ζευγάρια κάλτσες πεζοπορίας
- 1 ζευγάρι κάλτσες ορειβασίας για μεγάλο υψόμετρο
Εξοπλισμός αναρρίχησης για αναρρίχηση στην κορυφή Lobuche East (νοικιάστε τα)
- Αναρριχητικό λουρί
- Κραμπόν (συμβατά με τις μπότες σας)
- Τσεκούρι πάγου
- Κράνος
- Καραμπίνερ (κλειδώματος + μη κλειδώματος)
- Ascender (Jumar)
- Συσκευή ασφάλισης (ATC ή Σχήμα 8)
- Σχοινί αναρρίχησης (παρέχεται από τον οδηγό)
- Ιμάντας αναρρίχησης/λουρί ασφαλείας
Προσωπικός Εξοπλισμός & Απαραίτητα Είδη
- Προβολέας με επιπλέον μπαταρίες
- UV προστασία γυαλιά ηλίου (Κατηγορία 4 για την ημέρα της κορυφής)
- Αντηλιακό (SPF 50+)
- Βάλσαμο για τα χείλη με SPF
- Προσωπικά είδη περιποίησης (οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα, βιοδιασπώμενο σαπούνι κ.λπ.)
- Πετσέτα που στεγνώνει γρήγορα
- Υγρά μαντηλάκια και απολυμαντικό χεριών
- Επαναχρησιμοποιήσιμα μπουκάλια νερού (2 x 1L) ή κύστη ενυδάτωσης
- Δισκία καθαρισμού νερού
- Προσωπικό κιτ πρώτων βοηθειών (φουσκάλες, φάρμακα για υψόμετρο κ.λπ.)
- Diamox (συμβουλευτείτε τον γιατρό σας)
- Προσωπικά σνακ (ξηροί καρποί, μπάρες πρωτεΐνης, ενεργειακά τζελ)
- Μπαλόνια πεζοπορίας (συνιστώνται ανεπιφύλακτα)
- Υπνόσακος (με αντοχή στους -20°C ή χαμηλότερα)
- Επένδυση υπνόσακου (προαιρετικό για επιπλέον ζεστασιά)
Προαιρετικό αλλά χρήσιμο
- Τράπεζα δύναμης
- Ηλιακός φορτιστής
- Υψομετρητής/ρολόι
- Σνακ αναρρίχησης
Είναι σημαντικό να επενδύσετε σε εξοπλισμό υψηλής ποιότητας και να βεβαιωθείτε ότι όλα ταιριάζουν σωστά και είναι σε καλή κατάσταση. Επιπλέον, συμβουλευτείτε έμπειρους αναρριχητές ή έναν επαγγελματία οδηγό για να βεβαιωθείτε ότι έχετε όλο τον απαραίτητο εξοπλισμό και ότι έχετε λάβει την κατάλληλη εκπαίδευση για το πώς να τον χρησιμοποιείτε αποτελεσματικά και με ασφάλεια.
Μην το κάνετε σε αυτή την πεζοπορία
Μην παραλείψετε την ημέρα εγκλιματισμού, ακόμα κι αν νιώθετε ότι μπορείτε να συνεχίσετε χωρίς αυτήν. Η ναυτία σε υψόμετρο μπορεί να σας πιάσει έκπληξη και γι' αυτό αυτές οι ημέρες εγκλιματισμού περιλαμβάνονται για την ασφάλειά σας σε όλο το πρόγραμμα αναρρίχησης Lobuche East Peak Climbing.
Μην περπατάτε πιο γρήγορα σε μεγάλο υψόμετρο . Κινούμενοι αργά και σταθερά, θα εξασφαλίσετε πολύ καλύτερο εγκλιματισμό, αυξάνοντας τις πιθανότητές σας για επιτυχημένη ανάβαση στην κορυφή.
Μην πακετάρετε περιττά αντικείμενα, καθώς ο αχθοφόρος έχει ένα όριο βάρους που μπορεί να μεταφέρει. Επομένως, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε να πακετάρετε πράγματα που δεν είναι απαραίτητα και τα οποία μπορούν να αφεθούν στο Κατμαντού.
Μην εγκαταλείψετε την καθορισμένη διαδρομή μόνοι σας, καθώς μπορεί να σας μπερδέψει και ο καιρός στην κορυφή μπορεί να επιδεινωθεί πολύ γρήγορα.
Μην ξεχνάτε να πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα παρά τη χαμηλή θερμοκρασία. Θα σας βοηθήσει να παραμένετε ενυδατωμένοι και να αποφύγετε πολλά προβλήματα που σχετίζονται με την ασθένεια του υψομέτρου.
Μην ανεβείτε στο τεχνικό μέρος του βουνού χωρίς να ακολουθήσετε τις συστάσεις του οδηγού σας. Η δουλειά του οδηγού είναι να διασφαλίσει την ασφάλειά σας κατά την ανάβαση και πρέπει να ακολουθήσετε ό,τι σας λέει.
Ταξιδιωτική ασφάλιση
Η ταξιδιωτική ασφάλιση δεν μπορεί να θεωρηθεί ως επιλογή για αυτήν την ανάβαση στην κορυφή Lobuche East με το στρατόπεδο βάσης του Έβερεστ, πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Η αναρρίχηση σε μεγάλο υψόμετρο ενέχει αβέβαιους κινδύνους, επομένως χρειάζεστε υποστήριξη για να απολαύσετε πλήρως την πεζοπορία.
Το πιο κρίσιμο πράγμα στο ασφαλιστικό πακέτο είναι η εκκένωση με ελικόπτερο έκτακτης ανάγκης, επειδή αυτό είναι εξαιρετικά δαπανηρό όταν γίνεται χωρίς την κατάλληλη ασφάλιση που καλύπτει αυτό το είδος έκτακτης ανάγκης.
Επιπλέον, θα ήταν καλύτερο να έχετε κάλυψη για ιατρική περίθαλψη, ακυρώσεις ταξιδιών και απώλεια αποσκευών, ώστε να έχετε πρόσθετη ασφάλεια για ολόκληρο το ταξίδι σας.
Πριν από την αγορά, βεβαιωθείτε ότι καλύπτει πεζοπορία και ορειβασία σε υψόμετρο 6,000 μέτρων . Η κανονική ταξιδιωτική ασφάλιση δεν περιλαμβάνει κάλυψη για την κορυφή, επομένως πρέπει να αγοράσετε μία που να την καλύπτει.
Είναι μια προειδοποίηση για εσάς, μην κάνετε ποτέ αυτή την ανάβαση χωρίς την κατάλληλη ασφαλιστική κάλυψη. Πρόκειται για ένα μικρό κόστος που θα σας προσφέρει μεγάλη ηρεμία ακολουθώντας το δρομολόγιο αναρρίχησης Lobuche East Peak.
Μέτρα Υγείας και Ασφάλειας
Η υγεία και η ασφάλειά σας κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας προέχουν πάντα. Πρέπει να παρακολουθείτε την κατάσταση της υγείας σας κάθε δευτερόλεπτο, ενώ κάνετε πεζοπορία προς το στρατόπεδο βάσης του Έβερεστ ή ανεβαίνετε στην κορυφή Λομπούτσε.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η ασθένεια του υψομέτρου αποτελεί το σημαντικότερο πρόβλημα από άποψη υγείας. Τα συμπτώματά της είναι πονοκέφαλος, ναυτία, ζάλη και εξάντληση και συνήθως εμφανίζονται από υψόμετρο 4,000 μέτρων.
Οι ημέρες εγκλιματισμού είναι η αποτελεσματική λύση για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος και η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού και η διατήρηση σταθερής ταχύτητας βαδίσματος θα είναι επίσης χρήσιμες.
Είναι επίσης σημαντικό να λάβετε υπόψη τις καιρικές συνθήκες, ιδιαίτερα κατά την ανάβαση στην κορυφή. Ο καιρός θα παρακολουθείται σωστά και θα γίνουν προσαρμογές εάν είναι απαραίτητο.
Ο οδηγός θα έχει μαζί του ένα κιτ πρώτων βοηθειών καθώς και προμήθεια οξυγόνου για οποιαδήποτε έκτακτη ανάγκη. Και αν η κατάσταση επιδεινωθεί, θα γίνει εκκένωση με ελικόπτερο για να επιστρέψουν οι πεζοπόροι σε ασφαλές μέρος.
Κοινοποίηση
