Насколько сложен поход Джомсом-Муктинатх?
Поход Джомсом-Муктинатх идеально подходит под категорию умеренно сложных маршрутов . Для его прохождения не требуется ни специальной альпинистской подготовки, ни первоклассной физической подготовки, но и просто встать с дивана и отправиться в путь вряд ли удастся. Все зависит только от ваших постоянных усилий. Иногда вам придется стоять на ногах 6 или даже 7 часов по местности, которая может быть неровной и не асфальтированной, а это значит, что хорошая выносливость значительно облегчит вам задачу.
На холме Пун Хилл вы достигнете высоты 3,210 метров, а у знаменитого храма Муктинатх — 3,710 метров. Большинство физически подготовленных людей без труда преодолеют такие высоты, но это не значит, что следует полностью игнорировать перепады высот. Необходимо обращать внимание на такие симптомы, как постоянная головная боль или сильная усталость, и действовать соответственно.
Маршрут трекинга Джомсом-Муктинатх можно охарактеризовать как довольно разнообразный. Некоторые участки долины Кали-Гандаки относительно ровные и легко проходимые, в то время как другие будут гораздо сложнее, включая подъем из Татопани в Горепани, который определенно даст вашим ногам хорошую нагрузку. Во второй половине дня в Мустанге также может быть довольно ветрено, особенно в период трекинга между Джомсомом и Кагбени.
Подготовка к походу с видом на Джомсом-Муктинатх.
Некоторые усилия, вложенные в подготовку перед походом, принесут огромную пользу во время трека Джомсом-Муктинатх. Нет необходимости тратить месяцы на физическую подготовку к этому походу, 4-6 недель для восстановления физической формы — это всегда отличная идея. Кардиотренировки, такие как пешие прогулки, бег трусцой, подъем по лестнице, должны быть в центре внимания, поскольку треккинг в основном состоит из ходьбы.
Несколько тренировок с отягощениями также будут очень полезны, особенно учитывая, что восхождение на Горепани требует значительной выносливости. Одним из наиболее полезных занятий является тренировка с полностью загруженным рюкзаком. Это совершенно новый опыт по сравнению с просто ходьбой без груза, и лучше осознать это дома, а не на третий день путешествия.
Что касается снаряжения, берите с собой только самое необходимое. Необходимы качественные треккинговые ботинки, влагоотводящая одежда и пуховые куртки, так как на большой высоте будет холодно. Также понадобятся водонепроницаемая верхняя одежда, треккинговые палки, налобные фонари и аптечка. Не забудьте солнцезащитный крем, солнцезащитные очки и головные уборы, так как солнце на большой высоте довольно сильное.
Пейте достаточно воды и хорошо питайтесь в чайных домиках, потому что ваше физическое состояние на протяжении всего похода сильно влияет на результат. Не помешает также взять с собой немного Диамокса в качестве меры предосторожности (всегда консультируйтесь с врачом перед приемом любых лекарств). Кстати, скорее всего, ваше позитивное настроение станет вашим главным преимуществом во время похода Джомсом-Муктинатх.
Культурные фестивали на тропе
Планирование вашего похода из Джомсома в Муктинатх во время фестивалей превратит поездку в исключительно запоминающееся культурное событие. Фестивали ежегодно проходят в регионе Мустанг, а также в регионе Аннапурны.
Участие в этих культурных мероприятиях во время вашего похода из Джомсома в Муктинатх сделает ваше путешествие незабываемым. Фестивали и праздники проходят по всему району Мустанг, а также в других частях маршрута вокруг Аннапурны.
Самым захватывающим фестивалем для любителей пеших походов по маршруту Джомсом-Муктинатх является фестиваль Яртунг , который проводится в августе или сентябре как в Джомсоме, так и в Муктинатхе. Праздник длится три дня и включает в себя скачки, музыкальные концерты, танцы и пиршества.
Фестиваль Тиджи проходит в Ло Мантханге, Верхний Мустанг, в мае. Для туристов, планирующих продолжить поход по маршруту Джомсом-Муктинатх дальше Нижнего Мустанга, этот фестиваль станет прекрасным событием, позволяющим увидеть, как монахи исполняют невероятные танцы чамов.
Два крупнейших индуистских фестиваля, Дашайн и Тихар, отмечаемые в Непале в октябре и ноябре, наполняют чайные домики и деревни яркими красками благодаря обилию цветов, огней и украшений. Праздничная атмосфера во время похода в октябре или ноябре очень воодушевляет.
Фестиваль Муктинатх Пурнима , отмечаемый в полнолуние в храме Муктинатх, привлекает тысячи индуистов и буддистов, которые совершают омовение в священных 108 источниках . Такое огромное скопление верующих делает трек Джомсом-Муктинатх уникальным среди остальных треков в Непале.
Фестиваль Лха Пхева народа Тхакали, который отмечается в честь местных деревенских богов особым образом, помогает путешественникам понять духовную сторону жизни горных жителей.
Требования к визам и разрешениям
Въезд в Непал сам по себе не представляет особой сложности. Туристическую визу можно получить по прибытии в международный аэропорт Трибхуван в Катманду, или же можно выбрать более простой способ — подать заявку через иммиграционный портал онлайн перед отъездом. Что касается сборов, они варьируются в зависимости от продолжительности пребывания (обычно 15, 30 или 90 дней), и можно выбрать оплату в долларах США или эквивалентной сумме.
Что касается трека Джомсом-Муктинатх, то для его прохождения потребуются два специальных разрешения: разрешение на посещение природоохранной зоны Аннапурны (ACAP) для сохранения региона и карта TIMS (Trekkers' Information Management System Card), являющаяся обязательным разрешением для любого трека в Непале.
Оба разрешения мы, компания «Epic Trek Nepal» , можем оформить. Вам нужно лишь предоставить несколько фотографий паспортного размера, а также копии паспортов, что значительно ускорит всю процедуру. Вам необходимо лишь убедиться, что ваш паспорт действителен как минимум шесть месяцев после вашего прибытия в Непал.
Язык и коммуникация
Хотя официальным языком является непальский, вы заметите, что английский широко распространен повсюду, от популярных туристических мест до чайных домиков на пешеходном маршруте Джомсом-Муктинатх. Владельцы и гиды, как правило, достаточно хорошо знают английский, поэтому проблем с пониманием речи не возникнет.
Приехав в Мустанг, вы можете даже столкнуться с некоторыми диалектами, такими как местный язык такали и тибетский язык. Вы всегда можете произвести впечатление на местное население, выучив несколько основных непальских слов, таких как Намасте (здравствуйте), Дханьябад (спасибо) и Кати парча (сколько?).
Что касается связи со всеми членами семьи дома, то мобильная связь будет доступна практически во всех крупных населенных пунктах на маршруте Джомсом-Муктинатх, таких как Джомсом, Кагбени и Муктинатх. Существует две основные телекоммуникационные компании – Nepal Telecom и Ncell. Nepal Telecom, как правило, считается компанией с более стабильной сетью в горных районах.
Практически во всех чайных домиках есть Wi-Fi, хотя его скорость может быть не очень высокой, особенно на высокогорных участках треккингового маршрута. Поэтому наиболее логичным шагом будет просто приобрести местную SIM-карту еще в Катманду или Покхаре, перед началом вашего треккинга Джомсом-Муктинатх.
Не следует делать этого во время похода Джомсом-Муктинатх.
Сохранение уважения к местному населению и окружающей среде является важнейшей составляющей всего похода Джомсом-Муктинатх. Существуют определенные модели поведения, которых следует полностью избегать, если вы хотите сохранить уважение к культуре и природе.
Например, лучше воздержаться от прикосновения к религиозным предметам или их перемещения , таким как молитвенные флаги или резные камни мани, расположенные вдоль маршрута. Это включает в себя обход ступ и монастырей по часовой стрелке. Обход их против часовой стрелки считается крайне неуважительным в буддийской традиции и может привести к негативной карме.
Что касается экологических правил, пожалуйста, не мусорите . И регион Мустанг, и район Аннапурны очень уязвимы и нуждаются в защите. Было бы полезно иметь многоразовую бутылку для воды, таблетки для очистки воды и избегать покупки воды в одноразовых пластиковых бутылках.
Важно не использовать одноразовый пластик во время похода по маршруту Джомсом-Муктинатх. Туристам также следует избегать громкой музыки, поскольку наслаждаться природой невозможно, когда она находится под каким-либо шумом. Еще один важный момент: никогда не отправляйтесь в одиночные походы в отдаленные места.
Наконец, будьте реалистичны в оценке горной болезни и не пытайтесь изображать из себя героя, когда во время похода к горе Джомсом-Муктинатх вас мучают сильная головная боль, тошнота и головокружение.
Продолжение маршрута и ответвления.
Треккинг из Джомсома в Муктинатх — это отличная отправная точка для множества других замечательных маршрутов, которые сделают ваше путешествие по Гималайскому хребту еще более увлекательным. Если у вас есть свободное время, обязательно попробуйте пройти один из этих маршрутов.
Прежде всего, вы можете присоединиться к походу в Верхний Мустанг . Поход в Верхний Мустанг начинается после пересечения перевала Кагбени и требует специальных разрешений, позволяющих посетителям войти в закрытую зону древнего королевства. Те, кто желает продолжить путь на север после посещения запретного города Ло Мантханг, совершат захватывающее путешествие по сюрреалистической, бесплодной местности с красными скалами, пещерными монастырями и несколькими деревнями. Поэтому этот тур займет еще 7–10 дней после завершения основного маршрута.
Если вы решите продолжить исследование горного хребта Аннапурна, есть еще один маршрут, который позволит вам соединить тропы. Пройдя маршрут Джомсом-Муктинатх, вы можете следовать по нему на юг, мимо Татопани, Горепани и Пун-Хилла, где этот маршрут соединяется с основным маршрутом вокруг Аннапурны.
Интересный побочный маршрут в этом районе — это маршрут к базовому лагерю Дхаулагири . Находясь в регионе Марфа, этот маршрут ведет к базовому лагерю седьмой по высоте вершины мира. Живописные виды, открывающиеся вдоль этого маршрута, не имеют себе равных нигде больше.
Еще одна интересная однодневная поездка — это путешествие к озеру Дхумба из Джомсома , расположенному недалеко от Джомсома на высоте около 2,950 метров над уровнем моря. Этот поход к Дхумбе занимает полдня, и участники могут включить его в свой маршрут, не нарушая других планов.
Если вы хотите совершить культурную поездку, посетите монастырь Лури Гомпа , который доступен для туристов, приезжающих в регион Муктинатх. Эти пещерные храмы, которым уже несколько веков, расположены в скалах этого региона и представляют собой интересное отражение местной культуры.
Страхование
Страховка для похода Джомсом-Муктинатх — это не выбор, а необходимость. Даже в умеренно сложном походе могут возникнуть непредвиденные ситуации, такие как высотная болезнь или растяжение лодыжки. Страховка предназначена не для вашей защиты, а просто для вашего душевного спокойствия.
При покупке туристической страховки важно убедиться, что она покрывает высоту до 4,000 метров над уровнем моря . Многие страховые полисы содержат ограничения по высоте, на которой они будут действовать, поэтому лучше внимательно прочитать условия договора.
Самый важный фактор при оформлении страхового полиса для этого похода — это наличие в нем вертолетной эвакуации в случае чрезвычайной ситуации. В противном случае простая эвакуация может оказаться чрезвычайно дорогостоящей.
Обязательно оформите страховку до начала поездки и убедитесь, что у вас есть ее копии как в электронном, так и в печатном виде. Убедитесь, что руководитель экспедиции или организатор мероприятия знает, где найти всю необходимую информацию на случай чрезвычайной ситуации.
Правила техники безопасности на маршруте Джомсом-Муктинатх
Во время таких походов, как Джомсом-Муктинатх, здоровье и безопасность всегда на первом месте. Вы поднимаетесь на высоту более 3,700 метров, и высота становится первостепенной задачей с точки зрения вашего здоровья и безопасности. Не обманывайтесь, думая, что горная болезнь зависит от возраста или уровня физической подготовки!
Главное правило — всегда подниматься высоко, ночевать на низких высотах и давать время на акклиматизацию . Маршрут трека Джомсом-Муктинатх предполагает постепенный подъем, но все же важно правильно пить воду, не менее 3-4 литров в день , и ограничивать потребление алкоголя в первые несколько дней.
Возьмите с собой базовую аптечку первой помощи с необходимыми средствами, такими как Диамокс (проконсультируйтесь с врачом), пластыри от мозолей, антисептик и т. д. Диарея и другие проблемы с пищеварением распространены на маршруте Джомсом-Муктинатх, поэтому ешьте только горячую пищу, приготовленную прямо на месте, и избегайте салатов и немытых фруктов.
Наличие лицензированного гида также обеспечит вашу безопасность во время похода Джомсом-Муктинатх. Гиды осведомлены о погодных условиях и знают, как действовать в чрезвычайных ситуациях. Сообщите гиду о любых странных ощущениях как можно скорее. Неважно, насколько незначительным может быть это ощущение.
Также не забудьте нанести солнцезащитный крем . Он необходим, потому что ультрафиолетовые лучи сильнее на высоте более 2,500 метров. Трекинговые палки могут защитить ваши колени во время длительных спусков на маршруте Джомсом-Муктинатх-Вив.
Поделиться
