Джомсом Муктинатх Трек

Насколько сложен поход Джомсом-Муктинатх?

Поход Джомсом-Муктинатх относится к этой категории. идеальная умеренная категорияДля этого вам не потребуется ни специальной квалификации в скалолазании, ни первоклассной физической подготовки, но и добиться успеха, просто встав с дивана и отправившись в путь, тоже маловероятно. Все зависит только от ваших постоянных усилий. Иногда вам придется стоять на ногах... 6 или даже 7 часов На местности, которая может быть неровной и не заасфальтированной, вам потребуется изрядная доля выносливости, чтобы облегчить себе задачу.

Вы достигнете высоты Высота холма Пун Хилл составляет 3,210 метров, а высота знаменитого храма Муктинатх — 3,710 метров. Большинство физически подготовленных людей без проблем справятся с такой высотой, но это не значит, что следует полностью игнорировать перепады высот. Необходимо обращать внимание на такие симптомы, как постоянная головная боль или сильная усталость, и действовать соответственно.

Маршрут трекинга Джомсом-Муктинатх можно охарактеризовать как довольно разнообразный. Некоторые участки долины Кали-Гандаки относительно ровные и легко проходимые, в то время как другие будут гораздо сложнее, включая подъем из Татопани в Горепани, который определенно даст вашим ногам хорошую нагрузку. Во второй половине дня в Мустанге также может быть довольно ветрено, особенно в период трекинга между Джомсомом и Кагбени.

Подготовка к походу с видом на Джомсом-Муктинатх.

Приложенные до похода усилия окупятся с лихвой во время трека Джомсом-Муктинатх. Нет необходимости тратить месяцы на физическую подготовку к этому походу, просто 4-6 недель Поддержание физической формы — всегда отличная идея. Кардиотренировки, такие как пешие прогулки, бег трусцой, подъем по лестнице, должны быть в центре внимания, поскольку треккинг — это в основном ходьба пешком.

Несколько тренировок с отягощениями также принесут большую пользу, особенно учитывая, что скалолазание Для преодоления Горепани требуется значительная выносливость. Одно из самых полезных занятий — тренировка с полностью загруженным рюкзаком. Это совершенно новый опыт по сравнению с обычной ходьбой без груза, и лучше осознать это дома, а не на третий день путешествия.

Что касается снаряжения, берите с собой только самое необходимое. Необходимы качественные треккинговые ботинки, влагоотводящая одежда и пуховые куртки, так как на большой высоте будет холодно. Также понадобятся водонепроницаемая верхняя одежда, треккинговые палки, налобные фонари и аптечка. Не забудьте солнцезащитный крем, солнцезащитные очки и головные уборы, так как солнце на большой высоте довольно сильное.

Пейте достаточно жидкости и хорошо питайтесь В чайных домиках, потому что физическая форма, которую вы поддерживаете на протяжении всего похода, сильно влияет на результат. Не помешает взять с собой немного чая. Diamox Также, в качестве меры предосторожности (всегда консультируйтесь с врачом перед приемом любых лекарств). Кстати, скорее всего, ваше позитивное настроение станет вашим главным преимуществом во время похода в Джомсом-Муктинатх.

Культурные фестивали на тропе

Планирование вашего похода из Джомсома в Муктинатх во время фестивалей превратит поездку в исключительно запоминающееся культурное событие. Фестивали ежегодно проходят в регионе Мустанг, а также в регионе Аннапурны.

Участие в этих культурных мероприятиях во время вашего похода из Джомсома в Муктинатх сделает ваше путешествие незабываемым. Фестивали и праздники проходят по всему району Мустанг, а также в других частях маршрута вокруг Аннапурны.

Самым захватывающим фестивалем для любителей пеших походов по маршруту Джомсом-Муктинатх является... Фестиваль Яртунга Этот праздник отмечается в августе или сентябре как в Джомсоме, так и в Муктинате. Празднование длится три дня и включает в себя скачки, музыкальные концерты, танцы и пиршества.

Фестиваль Тиджи Фестиваль проходит в Ло Мантханге, Верхний Мустанг, в мае. Для туристов, планирующих продолжить поход по маршруту Джомсом-Муктинатх дальше Нижнего Мустанга, этот фестиваль станет прекрасным событием, позволяющим увидеть, как монахи исполняют невероятные танцы чамов.

Два крупнейших индуистских фестиваля Дашайн и Тихар Праздники, отмечаемые в октябре и ноябре в Непале, наполняют чайные домики и деревни яркими красками благодаря цветам, огням и украшениям. Праздничная атмосфера во время похода в октябре или ноябре очень воодушевляет.

Фестиваль Муктинатх Пурнима Праздник, отмечаемый во время полнолуния в храме Муктинатх, привлекает тысячи индуистов и буддистов. омовение в святых 108 водостокахНаблюдение за таким огромным скоплением паломников делает поход в Джомсом-Муктинатх уникальным по сравнению с остальными походами в Непале.

Фестиваль Лха Пхева Праздник Тхакали, который проводится в честь местных деревенских богов, помогает туристам понять духовную сторону жизни горных жителей.

Требования к визам и разрешениям

В Непал въехать не особенно сложно. Туристическую визу можно получить по прибытии. Международный аэропорт Трибхуван В Катманду они могут подать заявление через иммиграционный портал онлайн, или же выбрать более простой способ — до отъезда. Что касается сборов, они будут варьироваться в зависимости от продолжительности вашего пребывания (обычно 15, 30 или 90 дней), и можно выбрать оплату в долларах США или эквивалентной сумме.

Что касается похода Джомсом-Муктинатх, то для него потребуются два специальных разрешения: Разрешение на заповедник Аннапурны (ACAP) сохранить регион, и Карта ТИМСили Карта системы управления информацией для трекеров, необходимое разрешение для любого треккинга в Непале.

Оформлением обоих этих разрешений займемся мы. «Эпический поход по Непалу»Вам нужно лишь предоставить нам несколько фотографий паспортного размера вместе с копиями паспортов, что значительно ускорит всю процедуру. Вам также необходимо убедиться, что ваш паспорт действителен как минимум шесть месяцев после вашего прибытия в Непал.

Язык и коммуникация

Хотя официальным языком является непальский, вы заметите, что английский широко распространен повсюду, от популярных туристических мест до чайных домиков на пешеходном маршруте Джомсом-Муктинатх. Владельцы и гиды, как правило, достаточно хорошо знают английский, поэтому проблем с пониманием речи не возникнет.

Приехав в Мустанг, вы можете даже столкнуться с некоторыми диалектами, например, с... местные языки такали и тибетский язык. Вы всегда можете произвести впечатление на местное население, выучив несколько основных непальских слов, например: Намасте (привет), Дханьябад (спасибо) и Кати парча (сколько?).

Что касается поддержания связи со всеми членами семьи дома, то доступ к мобильной связи будет обеспечен практически во всех крупных населенных пунктах на маршруте Джомсом-Муктинатх, таких как Джомсом, Кагбени и Муктинатх. Здесь работают две основные телекоммуникационные компании – Nepal Telecom и Ncell. В целом, считается, что у Nepal Telecom более стабильная сеть в горных районах.

Практически во всех чайных домиках есть Wi-Fi, хотя его скорость может быть не очень высокой, особенно на высокогорных участках треккингового маршрута. Поэтому наиболее логичным шагом будет просто приобрести местную SIM-карту еще в Катманду или Покхаре, перед началом вашего треккинга Джомсом-Муктинатх.

Не следует делать этого во время похода Джомсом-Муктинатх.

Сохранение уважения к местному населению и окружающей среде является важнейшей составляющей всего похода Джомсом-Муктинатх. Существуют определенные модели поведения, которых следует полностью избегать, если вы хотите сохранить уважение к культуре и природе.

Например, было бы лучше всего, если бы воздержитесь от прикосновения к религиозным предметам или их перемещения.например, молитвенные флаги или резные камни мани, найденные вдоль маршрута. Это включает в себя Обход ступ и монастырей по часовой стрелке. Обходить их против часовой стрелки считается крайне неуважительным в буддийской традиции и может привести к негативной карме.

Что касается экологических норм, Пожалуйста, не мусорите.И регион Мустанг, и район Аннапурны очень уязвимы и нуждаются в защите. Полезно иметь многоразовую бутылку для воды, таблетки для очистки воды и избегать покупки воды в одноразовых пластиковых бутылках.

Важно убедиться, что вы не используйте одноразовый пластик. во время похода по маршруту Джомсом-Муктинатх. Туристам также следует быть Будьте осторожны и не включайте музыку слишком громко. Поскольку наслаждаться природой невозможно, когда она ничем не нарушается. Ещё один важный момент: никогда не отправляйтесь в одиночные походы в отдалённые места.

Наконец, убедитесь, что вы реалистично оцениваете опасность горной болезни, и избегайте быть героем Если во время похода Джомсом-Муктинатх вы страдаете от сильной головной боли, тошноты и головокружения.

Продолжение маршрута и ответвления.

Треккинг из Джомсома в Муктинатх — это отличная отправная точка для множества других замечательных маршрутов, которые сделают ваше путешествие по Гималайскому хребту еще более увлекательным. Если у вас есть свободное время, обязательно попробуйте пройти один из этих маршрутов.

Прежде всего, вы можете присоединиться к Верхний Мустанг ТрекПешеходный маршрут по Верхнему Мустангу начинается после пересечения... Перевал Кагбени Для посещения закрытой зоны древнего королевства требуются специальные разрешения. Те, кто желает продолжить путь на север после посещения... Запретный город Ло Мантханг Вас ждет захватывающее путешествие по сюрреалистической, бесплодной стране с красными скалами, пещерными монастырями и несколькими деревнями. Поэтому после завершения основного маршрута тур займет еще 7–10 дней.

Если вы решите продолжить исследование горного хребта Аннапурна, есть еще один маршрут, который позволит вам соединить тропы. Пройдя маршрут Джомсом-Муктинатх, вы можете следовать по нему на юг, мимо Татопани, Горепани и Пун-Хилла, где этот маршрут соединяется с основным. Треккинг вокруг Аннапурны.

Интересная боковая тропа в этом районе — это тропа к Базовый лагерь ДхаулагириЭтот боковой маршрут, являющийся частью региона Марфа, ведет к базовому лагерю седьмой по высоте вершины мира. Живописные виды, открывающиеся вдоль этого маршрута, не имеют себе равных нигде больше.

Еще одна интересная однодневная поездка — это путешествие в... Озеро Дхумба, вид из Джомсома. Этот маршрут расположен недалеко от Джомсома, на высоте около 2,950 метров над уровнем моря. Поход в Дхумбу занимает полдня, и участники могут включить его в свой маршрут, не нарушая других планов.

Если вы хотите совершить культурную поездку, есть такой вариант. Лури Гомпа Это могут сделать туристы, посещающие регион Муктинатх. Эти пещерные храмы, которым уже несколько веков, расположены в скалах этого региона и представляют собой интересное отражение местной культуры.

Страхование

Страховка для похода Джомсом-Муктинатх — это не выбор, а необходимость. Даже в умеренно сложном походе могут возникнуть непредвиденные ситуации, такие как высотная болезнь или растяжение лодыжки. Страховка предназначена не для вашей защиты, а просто для вашего душевного спокойствия.

При покупке туристической страховки главное — убедиться, что она покрывает ваши потребности. до высоты 4,000 метровМногие планы туристического страхования содержат ограничения по высоте, на которую распространяется страховое покрытие, поэтому лучше внимательно ознакомиться с условиями договора.

Самый важный фактор, касающийся страховых полисов для этого похода, — это убедиться, что ваш полис включает в себя следующее: эвакуация вертолетом В случае чрезвычайной ситуации. В противном случае, простое удаление зуба может оказаться чрезвычайно дорогостоящим.

Обязательно оформите страховку. Перед началом путешествия убедитесь, что у вас есть копии документов как в электронном, так и в печатном виде. Убедитесь, что руководитель экспедиции или организатор мероприятия знает, где найти всю необходимую информацию на случай чрезвычайной ситуации.

Правила техники безопасности на маршруте Джомсом-Муктинатх

Во время таких походов, как Джомсом-Муктинатх, здоровье и безопасность всегда стоят на первом месте. Вы идете в горы. 3,700 метра, Во время похода высота становится главной проблемой для вашего здоровья и безопасности. Не обманывайтесь, думая, что горная болезнь учитывает возраст или уровень физической подготовки!

Главное правило всегда таково: Поднимайтесь высоко, спите на низких высотах и ​​дайте себе время на акклиматизацию.Маршрут трека Джомсом-Муктинатх предполагает постепенный подъем, но при этом важно правильно пить воду. выпивать не менее 3-4 литров в день а также ограничить потребление алкоголя в течение первых нескольких дней.

Возьмите с собой базовую аптечку первой помощи с необходимыми средствами, такими как Диамокс (проконсультируйтесь с врачом), пластыри от мозолей, антисептик и т. д. Диарея и другие проблемы с пищеварением распространены на маршруте Джомсом-Муктинатх, поэтому ешьте только горячую пищу, приготовленную прямо на месте, и избегайте салатов и немытых фруктов.

Лицензированный гид Они также позаботятся о вашей безопасности во время похода Джомсом-Муктинатх. Они осведомлены о погодных условиях и знают, как действовать в чрезвычайных ситуациях. Сообщите своему гиду о любых странных ощущениях как можно скорее. Неважно, насколько незначительным может быть это ощущение.

Также не забудьте нанести солнцезащитный кремТрекинговые палки необходимы, потому что ультрафиолетовое излучение сильнее на высоте более 2,500 метров. Они могут защитить ваши колени во время длительных спусков на маршруте Джомсом-Муктинатх-Вив.