טרק קצר במרדי הימל

כמה קשה הטרק הקצר של מרדי הימל

טרק 5 הימים הזה במארדי הימל אינו הטרק הקל ביותר, אך מצד שני, הוא גם לא טרק אכזרי כמו מחנה הבסיס של האוורסט או מסלול אנאפורנה. הוא נחשב לטרק בינוני, מה שאומר שכל מטייל עם כושר גופני בסיסי יכול להשלים אותו בנוחות. רוב הימים כוללים 4 עד 6 שעות הליכה, לפעמים אפילו יותר, תלוי בתנאי המסלול ובקצב המטייל.

גובה הוא הבעיה העיקרית במקרה הזה. הגובה הגבוה ביותר בטרק הקצר של 5 ימים במרדי הימל הוא 4,500 מטר ולכן אפשר להרגיש את האוויר מתדלדל ככל שמטפסים. זה יכול לגרום לכאבי ראש, בחילות ובעיות נשימה, שהם תסמינים של מחלת גבהים, ואם לא מטפלים בהם מיד זה יכול להוביל לפינוי חירום.

ישנם גם קטעים שבהם השביל מצטמצם לרכסים עם מפלי גבעה תלולים משני צדדיו, דבר שיכול להיות מטריד אם אתם מפחדים גבהים. עם זאת, אין כאן טיפוס טכני כלל. אין כמו טיפוס בחבלים או טיפוס קרמפונים.

אפילו טיול רגלי של יום אחד יספיק למסלול, אבל גם אם אין לכם כזה, אתם אמורים להיות בסדר. רק אולי תצטרכו להתאמן על ידי טיפוס במדרגות או הליכה ארוכה.

הכנה לטרק קצר במרדי הימל

הכנה לא חייבת להיות מסובכת, אבל היא בהחלט תעזור. התחילו בהכנה גופנית עם תרגילי אירובי קלים כמה שבועות מראש. הליכה, ריצה, טיפוס במדרגות ופעילות גופנית אחרת עוזרת לפתח כוח רגליים להליכה ארוכה בנופים קשים. אימון לא חייב להיות אינטנסיבי כמו בחדר כושר, פשוט מספיק כדי ללכת בנוחות לאורך כל המסלול.

אריזת ציוד חיוני חשובה גם כן. השכבה תהיה שימושית מכיוון שהטמפרטורה משתנה במהירות מימים חמים לקור מיידי עם שקיעה. הטיול חייב להיות במצב טוב, ודבר חיוני נוסף הוא שק שינה טוב מכיוון שבתי תה יכולים להיות קרים מאוד.

זכרו להביא את הפריטים הבסיסיים כמו פנס ראש, שולחנות טיהור מים או מסנן מים, הגנה מפני השמש, משקפי שמש וערכת עזרה ראשונה. מקל טרקים יהיה מועיל ביותר בשטח המחוספס סביב המחנה הגבוה.

מבחינה מנטלית, היו מוכנים לקטעי עליות מאתגרים ולילות לא נוחים בגלל גובה רב. זה די נורמלי כשמטיילים בהרים. אם יש לכם ציוד טרקים ישן, הביאו אותו במקום לקנות חדש. לבסוף, רכשו פוליסת ביטוח נסיעות טובה המכסה טיולים בגובה רב ופינוי חירום.

ויזה והיתר

קבלת ויזה לנפאל אינה קשה כל כך ורוב התיירים יכולים לקבל את הויזה שלהם עם הגעתם לשדה התעופה של קטמנדו, שם כל מה שצריך להציג הוא תמונת דרכון, אגרת ויזה וטופס בקשה מלא.

עבור טרק מרדי הימל, תצטרכו שני היתרים. ההיתר הראשון הוא ACAP (אישור אזור שימור אנאפורנה), מכיוון שמרדי הימה נמצאת בתוך אזור זה. ההיתר השני הוא כרטיס TIMS (מערכת ניהול מידע למטיילים).

אין צורך לדאוג לגבי היתר זה, מכיוון טרק אפי נפאל יטפלו בכל נושא ההיתרים והלוגיסטיקה. אתם רק צריכים לספק תמונה נוספת בגודל דרכון, כי היא נחוצה להיתר שלכם. לפני תחילת הטרק, ודאו שאתם נושאים את ההיתר שלכם דיגיטלית ופיזית כדי להציגו בנקודת ביקורת מסוימת לאורך מסלול טרק מרדי הימל.

תקשורת במהלך הטרק

למעשה, קל יותר לתקשר במהלך טרק מרדי הימל הקצר ממה שאנשים חושבים. השפה הרשמית היא כמובן נפאלית, אך אנגלית מובנת באופן נרחב בקרב האנשים לאורך השביל, כולל המדריכים, הסבלים ובעלי בתי התה שמקיימים אינטראקציה עם המטיילים. לכן, לעתים רחוקות יש בעיות שפה לאורך הטרק הזה.

אם תבחרו לקבל הדרכה במהלך הטרק הקצר של מרדי הימל, המדריך יבצע את רוב התקשורת. הוא מתרגם בעת הצורך ועוזר בהזמנת אוכל או בקשה להוראות. התפריטים בבית התה מתורגמים גם לאנגלית, כך שלא אמורות להיות קשיים בבחירת מה להזמין.

אפילו כשלא מודרכים, אנגלית בסיסית תעבוד מצוין מכיוון שבתי התה לאורך המסלול משרתים מטיילים זרים רבים. השילוט במסלול הטרק עלול לבלבל לפעמים מכיוון שהם כתובים רק בנפאלית, כך שמדריך או לפחות מפה מפורטת יהיו שימושיים.

לימוד כמה מילים בנפאלית גם לא משפיע עליך, מכיוון שאנשים יעריכו את המאמץ שאתה משקיע בתקשורת איתם. ביטויים כמו "namaste" (שלום), "dhanyabad" (תודה), וכו' יהיו שימושיים מאוד במהלך המסע.

לסיכום, בעיית השפה לא צריכה להדאיג אתכם משום שהיא אינה מהווה מכשול לטרקים לאורך מסלול טרק מרדי הימל.

רשת סלולרית, אינטרנט ומתקני טעינה

כשמטיילים בגובה רב, אין טעם לחפש חיבור רשת מהיר ויציב, כי ככה דברים מתנהלים בהרים. בכפרים הנמוכים יותר של קאנדה, הרשת הסלולרית עובדת מצוין באמצעות כרטיסי SIM מקומיים של NTC ו-Ncell. אבל ככל שמתקדמים גבוה יותר, האות נחלש יותר ויותר ובמחנה הגבוה הוא אפילו לא קיים.

אינטרנט אלחוטי מסופק ברוב בתי התה בשביל. עם זאת, המחיר שלו נע בין דולר אחד לשלושה דולר, מכיוון שבתי התה אינם מספקים שירות אינטרנט בחינם. חוץ מזה, הוא די איטי ולא אמין.

טעינת מכשירים אלקטרוניים זמינה גם ברוב בתי התה, אם כי כרגיל, המחיר נוטה לעלות ככל שהגובה עולה. מטען נייד יהיה הדרך הטובה ביותר לעשות זאת, מכיוון שלא כל בתי התה יציעו לכם תמיד מתקני טעינה, במיוחד בעונות השיא.

בסך הכל, צפו למעט מאוד חיבור. ודאו שאתם מודיעים לאהובים שלכם שייתכן שלא ניתן יהיה להשיג אתכם במשך כמה ימים, כי די נעים שם למעלה.

דברים שאסור לעשות בטרק הזה

הנה כמה דברים שכדאי להימנע מהם בעת תכנון טרק קצר במרדי הימל.

אל תטיילו מהר. אין צורך לטייל מהר, זה רק יגרום למחלת גבהים ולכן יהיה חכם לשמור על קור רוח במסע הזה.

אל תתעלמו מסימני מחלת גבהים. התסמינים שלה כוללים כאב ראש, בחילות, סחרחורת וכו'. אם מופיע אחד מהתסמינים הללו, הודיעו למדריך שלכם והקשיבו להוראותיו בהתאם.

אל תארוז חמש תלבושות שונות או זוגות נעליים נוספים, קחו רק מה שאתם צריכים - כמה שכבות, מוצרי טיפוח הכרחיים.

אל תשליכו אשפה בדרך. כלל זה חשוב מאוד משום שעליכם לוודא שאתם משליכים את הפסולת שלכם בצורה נכונה באמצעות פחי אשפה ככל האפשר.

אין לשתות מים ישירות מהנחלים מכיוון שיש לטהר אותם לפני השתייה, ואין לבזבז אוכל בבתי התה. האספקה ​​שם מוגבלת מאוד ויש לשאת את כל האספקה ​​לשם.

הארכת טרק קצר במרדי הימל

ישנן מספר אפשרויות להפוך את חוויית הטרק הקצר שלכם במרדי הימל לארוכה ומהנה עוד יותר באמצעות טיולים צדדיים והרחבות למסלול. אם יש לכם ימים פנויים להקדיש ותרצו לחקור קצת יותר, תוכלו לבחור לבקר באוסטרליאן קאמפ או בפון היל. המקום מפורסם בזכות הנוף המדהים שלו של הזריחה מעל רכס הרי אנאפורנה. כמובן, זה ייקח קצת זמן נוסף, אבל תאמינו לי, הנוף בהחלט שווה את זה!

בנוסף, כדאי לנסות לשלב את טרק מרדי הימל הקצר וכמה מסלולי הליכה קצרים באזור מחנה הבסיס אנאפורנה, מכיוון שנקודת ההתחלה של שני המסלולים הללו כמעט זהה.

אם אתם רוצים משהו קצת פחות אינטנסיבי, תוכלו להמשיך לאזור סרנגקוט, הממוקם ליד פוקרה, ומפורסם לא רק בזכות האווירה השלווה שלו אלא גם בזכות זריחות ההרים המדהימות שניתן לראות מעל האגם.

כשמדובר בהארכה, כדאי לשקול גם להוסיף כמה ימים בעיר פוקרה לפני או אחרי הטרק, רק כדי להירגע וליהנות קצת מגדות האגם. מסלול הטרק הקצר שלכם במרדי הימל יכול ללבוש כל צורה שתרצו.

ביטוח נסיעות

ביטוח נסיעות נדרש לטרק הקצר של מרדי הימל, לא משנה כמה בריאים ומנוסים אתם חושבים שאתם מטיילים. בהרים, הכל יכול לקרות, מזג האוויר משתנה במהירות, מחלת גבהים תוקפת באופן בלתי צפוי ויציאה משם כשאתם פצועים יכולה לעלות לכם ביוקר.

בעת רכישת ביטוח נסיעות, ודאו שהוא מכסה טרקים בגובה רב, ובפרט עד גובה של לפחות 5,000 מטר, מכיוון שמחנה הבסיס מרדי הימל נמצא בגובה של כ-4,500 מטר. חלק מתוכניות ביטוח הנסיעות הסטנדרטיות אינן מכסות דברים הקשורים לגובה כברירת מחדל, לכן ודאו שבדקתם זאת.

כמו כן, חשוב שיהיה לכם כיסוי לפינוי באמצעות מסוק, כי זו תהיה הדרך היחידה לעזוב אם יקרה משהו בהיי קאמפ או בבסיס קאמפ. חפשו תוכניות ביטוח הכוללות ביטול, אובדן מטען והוצאות רפואיות כלליות, על מנת ללכת על בטוח. מומלץ לשמור עותק פיזי של התוכנית שלכם אתכם במהלך הרפתקת הטיול שלכם, כולל מספרי חירום, ואולי גם לתת עותק למדריך הטיולים שלכם.

זה אחד מאותם דברים שאתה מקווה שלא תצטרך, אבל אתה בהחלט תשמח שקיבלת אותו כשמשהו בלתי צפוי יקרה.

בריאות ובטיחות

רווחתכם ובטיחותכם תלויות בעיקר בהחלטות נכונות ובתשומת לב לגוף שלכם. האתגר הגדול ביותר שעשוי להיתקל בו במהלך טרק זה יהיה מחלת גבהים עקב עלייה מהירה בגובה רב יחסית. לכן, אין להתייחס בקלות ראש לכל תסמין כמו כאב ראש, סחרחורת, בחילות ואחרות ולדווח על כך למדריך באופן מיידי.

שתייה מספקת חשובה מאוד, לכן הקפידו לשתות מספיק מים לאורך כל היום. צריכת אלכוהול אינה מומלצת בזמן טרקים מכיוון שהיא מפריעה לתהליך ההסתגלות. יתר על כן, אכילת מזון בריא היא גם חיונית מכיוון שגופכם זקוק לאנרגיה כדי לטפס.

מזג האוויר עשוי להשתנות במהירות, לכן יש צורך בלבוש מתאים וכן בציוד גשם. ישנם כמה קטעי רכס צרים לאורך הדרך, לכן היזהרו מכיוון שהשביל עלול להירטב עקב גשמים.

מדריך מורשה מציע מידה רבה של ביטחון, שכן הוא ידע לזהות את תסמיני מחלת גבהים ולהגיב בהתאם. הכשרה בעזרה ראשונה חשובה גם כן, ואריזת ערכת עזרה ראשונה עם פדים נגד שלפוחיות, משככי כאבים ותרופות אישיות היא פשוט היגיון בריא.

באופן כללי, פשוט קחו את זה בקלות והיו מודעים לסביבה שלכם ולרווחתכם.