הרפתקה של 8 ימים בלהסה ומחנה הבסיס של האוורסט דרך קרונג

רמת קושי

אוקיי, תראו, זו לא בדיוק חווית טרקים רצינית, אז אל תדאגו, אתם לא בדיוק צריכים להיות בעלי כושר כדי ליהנות. רוב הנסיעה תהיה ברכב או באוטובוס, והסיורים שלנו בלהסה ובערים אחרות יהיו די רגועים. אבל, קחו בחשבון, זֶה אנחנו הולך ל be at מאוד גָבוֹהַ בגבהיםלהסה היא ליד מטרי 3,600 ו מה היא מחנה בסיס אוורסט יצטרך be יותר מטרי 5,200. בגלל מה היא גובה, אתה אולי להרגיש כמו אתה"re ריצה הַחוּצָה of נשימה, אתה אולי יש כאב ראש קל, או אתה אולי פשוט להרגיש סוג of עייף לעומת ל אֵיך אתה יכול בדרך כלל להרגיש.

הנסיעה הארוכה במישור הזה למשך זמן רב יכולה להיות מתישה עבור אנשים רבים, במיוחד בימים שבהם אנחנו נוסעים כמה מאות קילומטרים. הכביש במצב די טוב, ולמען האמת, הנופים כל כך יפים שרוב הזמן אתה עסוק מדי בהסתכלות מהחלון מכדי לדאוג לכמה זמן לוקח לנו להגיע לשם.

בסך הכל, אם אתם בריאים, אתם הולכים ליהנות מאוד מהסיור הזה. אתם רק צריכים לקחת את הדברים לאט, לשתות הרבה יותר מים ממה שאתם חושבים שתצטרכו, ולתת לגוף שלכם להתרגל לדברים בקצב שלו. זה באמת יותר עניין של להיות סבלני עם עצמכם מכל דבר אחר. אנשים רבים גילו שכל אתגר שהם מתמודדים איתו שווה את הנוף שאתם מקבלים כתוצאה מכך.

תרבות טיבטית ומנזרים

אחד ההיבטים הכי מגניבים בכל הטיול הזה הוא לחוות את התרבות הטיבטית. תבחינו בדגלי התפילה הצבעוניים מתנופפים ברוח, נושאים תפילות ואיחולים על פני ההרים. כשאתם הולכים דרך להסה או כמה מהעיירות הקטנות האחרות בטיבט, אי אפשר שלא להיתקל בעולי רגל שמסובבים את גלגלי התפילה שלהם ושרים בשקט את המנטרות שלהם כשהם מסתובבים בין המקדשים. זה נותן תחושה של שלווה בלתי נתפסת, כמעט כמו תחושה רוחנית, שונה מכל דבר אחר.

ביקור במנזרים הוא חוויה שאין כמותה, החל מארמון פוטאלה העצום והמוכר בלהסה ועד למנזרים קטנים ומקומיים רבים הפזורים ברחבי הרמה. הם יותירו אתכם ביראת כבוד מיופיים של המבנים ויצירות האמנות המדהימות על הקירות. תראו כיצד נזירים חיים מדי יום בכל אחד מהאתרים הללו. רבים מהם בני למעלה מ-100 שנה ועדיין משמשים כמרכזים פעילים לחינוך, מדיטציה וחיי היומיום בקהילה.

לסיכום, התרבות הטיבטית הושפעה רבות ממנהגים דתיים. טיול כזה מציע הצצה מבפנים לאורח החיים המקומי דרך אינטראקציה עם תושבים, השתתפות בטקס מסורתי וסיורים במנזרים. זה יותר מסתם טיול תיירותי, תהיה לכם הזדמנות לחקור חברה משגשגת ששורדת באחד האזורים הקשים והמבודדים ביותר בעולם.

גובה והתאקלמות

טיבט היא למעשה מדינה בגובה רב , אז אתם באמת צריכים להיות מודעים לאופן שבו הגוף שלכם מסתגל אליה. וזכרו שהעיר להסה עצמה נמצאת מעל 3,600 מטרים . זה יכול להיות קצת מדאיג עבור אנשים ביום הראשון. וכשאנחנו ממשיכים במסע שלנו למחנה הבסיס של האוורסט, אנחנו בעצם הולכים להגיע למקומות שנמצאים מעל 5,200 מטרים . האוויר שם למעלה דליל יותר, והגוף פשוט צריך קצת יותר זמן להסתגל.

המסלול שהכנו עבורכם יעזור לכם להתרגל לגובה בו אנו נוסעים על ידי כך שתנהגו לאט, תנוח לעתים קרובות במהלך הנסיעות הארוכות הראשונות ותהיו גמישים בימי הטיול שלכם בכל המקומות החשובים.

הדבר החשוב ביותר לזכור הוא ללכת בקצב איטי מהרגיל, לשתות הרבה מים, להימנע מפעילות גופנית מרובה מדי במשך מספר ימים כדי לאפשר לגוף להתרגל לגבהים הגבוהים לפני שמתחילים לטייל למרחקים ארוכים ולבצע פעילויות אחרות. פעולה זו תגביר מאוד את הצלחת הגוף להסתגל לגובה החדש.

מכיוון שחלק מהמטיילים עלולים לחוות כאב ראש קל, קוצר נשימה קל, או סתם עייפות כללית, תופעות מסוג זה בדרגות שונות יכולות להיחשב נפוצות בגבהים גבוהים. על מנת שתרגישו בנוח בצורה הטובה ביותר, עליכם פשוט לשים לב לגוף שלכם ולנוח מספיק, וכן להרפות בימים שבהם אתם נמצאים בגובה רב יותר. על ידי ביצוע ההנחיות הללו, תוכלו ליהנות מהטיול שלכם ולחוות את כל האתרים והפעילויות מבלי להרגיש עייפים.

לינה ואוכל

במהלך הסיור, תשהו בשילוב של מלונות נחמדים ובתי תה מסורתיים על בסיס חדר זוגי. בלהסה, תשהו במלונות מודרניים עם רוב מתקני העיר והנוחות שאתם רגילים ליהנות מהם בזמן טיול. ככל שתטיילו בעיירות יעד כמו שיגאטסה, המלונות יהפכו לפשוטים יותר.

אף על פי כן, הם יספקו לכם מקום שינה אחד ונקי. עם ההגעה למחנה הבסיס של הר האוורסט עצמו, תשהו בבית תה בסיסי שאינו מפואר אך יהיה חם, בטוח, ויציע הזדמנות מדהימה להיות בקרבת ההרים, ובכך יאפשר לכם ליצור זיכרונות בלתי נשכחים.

לארוחה בלבד, ארוחות בוקר יסופקו במלון או בבית ההארחה שלכם מדי יום, כדי לעזור לכם להתחיל כל יום. יהיו לכם הזדמנויות רבות לנסות אוכל טיבטי כמו מומוס, שהם כיסונים מעולים וטוקפה, כמו גם ארוחות סיניות או מערביות פשוטות בכמה מהעיירות הגדולות יותר.

לצמחונים לא יהיו בעיות למצוא אוכל צמחוני מכיוון שבדרך כלל קל מאוד למצוא אותו. אתם לא חייבים לאכול בשר, אז אתם יכולים לנצל את ההזדמנות לחקור את האזור ולבקר במסעדות מקומיות לארוחת צהריים וערב או לעצור ולקנות חטיפים טיבטיים במהלך הטיולים שלכם. זוהי גם אפשרות טובה שתעזור לכם להישאר אנרגטיים כשאתם בנסיעות ארוכות על פני הרמה.

היתרים ומסמכי נסיעה

טיול לטיבט שונה ממקומות רבים אחרים, ישנם כללים החלים ספציפית על טיבט ומבקרים בטיבט זקוקים לסוגים ספציפיים של היתרים. ההיתר הנפוץ ביותר הוא היתר נסיעה לטיבט (TTP) - היתר זה נדרש על ידי כל הנכנסים לטיבט. בנוסף, כשאתם מתכננים לעזוב את להסה, תצטרכו גם היתר נסיעה לזרים , וכדי לבקר במחנה הבסיס של האוורסט (בצד הטיבטי) תצטרכו להשיג היתר לאזור האוורסט לפני הביקור בפועל במחנה הבסיס של האוורסט (בצד הטיבטי).

בנוסף להיתרים הנדרשים, תצטרכו גם דרכון בתוקף (ודאו שנותרו לו לפחות שישה חודשים בתוקף) ואשרת תייר סינית בתוקף לפני הכניסה למדינה. אגרת אשרת התייר הרגילה היא בדרך כלל 125 דולר, אולם אם אתם גרים בארה"ב , קנדה, ארגנטינה או רומניה , תחויבו בתוספת של 115 דולר עבור קבלת הוויזה.

מה נצטרך ממך כדי להניע את העניינים:

סריקה של הדרכון שלכם = זה חייב להגיע אלינו לפחות 25 יום לפני תחילת הטיול, אז אל תשכחו!
הדרכון המקורי שלך = עליו להיות אצלנו לפחות 3 ימי עסקים רשמיים לפני תחילת הטיול.
תמונה בגודל פספורט = זו חייבת להיות תמונה עם רקע לבן, שצולמה בערך בששת החודשים האחרונים.

הערה: כל המספרים המדוברים הם נטו לאדם . דמי טיסה וויזה אינם חלק מהחבילה והם נוספים; תצטרכו לקחת אותם בחשבון בנפרד בעת קביעת תקציב הטיול שלכם.

אבל בכנות, אל תדאגו לנסות לסדר את כל זה בעצמכם. אנחנו, Epic Trek Nepal, נטפל בכל הניירת בשבילכם. לאחר שתירשמו לטרק שלכם, אנחנו נדאג לפרטים כדי שלא תצטרכו לדאוג מהטרחה של משרדי ממשלה וניירת. זה פשוט הרבה יותר רגוע ונטול לחצים, וזו בדיוק הדרך שאתם רוצים להיות לפני שאתם מתמודדים עם ההרים. עשינו את זה פעמים רבות בעבר, אז אנחנו מכירים את השגרה היטב.

רשימת פריטים חיוניים לטרקים

• לבוש תרמי: עליון ותחתון
• מעיל פוך: עמיד למים ולרוח
• מכנסיים אטומים למים ורוח
• חולצות טריקו לייבוש מהיר
• מכנסי טרקים
• כובע ראש
• כפפות
• מגפי טרקים
• נעלי אמפ או סנדלים
• גרביים חמות
• תיק יום: 30-40 ליטר עם כיסוי גשם
• מקלות טרקים מתכווננים
• סבון מתכלה
• מברשת שיניים ומשחת שיניים
• Sanitizer יד
• נייר טואלט
• התרופות האישיות שלך
• תרופות לגובה רב: לפי מרשם הרופא
• משקפי שמש עם הגנה מפני UV
• קרם הגנה: SPF-50
• שפתון עם קרם הגנה
• פנס ראש עם סוללות
• טעינה: מטען נייד
• מתאם בינלאומי
• ביטוח נסיעות
• מספיק מזומן בערכים קטנים
• חטיפים עתירי אנרגיה
• מצלמה עם כרטיסי זיכרון

מדיניות ביטול לסיור זה:

ב- Epic Trek Nepal , אנו מבינים את השינויים בתוכנית באופן בלתי צפוי. לכן עיצבנו אותה בצורה הוגנת וברורה.

הודעת ביטול:

אם תחליטו לבטל את הסיור שלכם מכל סיבה שהיא, אנא ודאו להודיע ​​לנו לפחות 7 ימים לפני תאריך תחילת הסיור המתוכנן.

דמי ניהול:

במקרה של ביטול, יופחת עמלה בשיעור של 25% מעלות הסיור כדמי ניהול. עמלה זו מכסה את עלויות התכנון, ההכנה וההזמנה שכבר ביצענו עבור הסיור שלכם.

תקופה שאינה ניתנת להחזר:

עבור כל ביטול שיבוצע בפחות מ-4 ימים לפני מועד תחילת הסיור, לא יינתן החזר כספי. אך לאחר בחינת המצב, אם נסבור שסיבת הביטול מוצדקת, הסכום יוחזר לאחר ניכוי 70% מסכום הסיור הכולל, מכיוון שכבר הגשנו את העלות ושמרנו עבורכם את המקומות.

תמיכה בתיעוד:

אנו יודעים שתביעות ביטוח יכולות להיות חשובות. במקרה של ביטול, נספק לכם את המסמכים הדרושים כגון קבלות שיסייעו לכם בתהליך הביטוח.

מקום מגורים שאינו בשימוש:

שימו לב כי איננו יכולים להציע החזרים כספיים עבור מקומות לינה או שירותים שלא נוצלו אם הסיור שלכם בוטל עקב סיבות אישיות, מחלה או מזג אוויר גרוע.

אתם מוזמנים ליצור איתנו קשר בכל שאלה או לדון במצבכם, ונשמח לסייע לכם. תודה על הבנתכם בתקופה זו ואנו מקווים לעזור לכם לעבור את טיולכם בקרונג ולאסה בבטחה.